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Muitas pessoas se perguntam se a ansiedade antes da cirurgia é normal e a resposta é sim! Entretanto, apesar de ser “normal” ela não é positiva. Isso porque a ansiedade antes da cirurgia pode apresentar riscos e complicações para o procedimento e, por isso, deve ser controlada.
Entender como ela atua e como se prevenir ou controlar a ansiedade é muito importante para ter um procedimento cirúrgico bem sucedido. Então, acompanhe alguns esclarecimentos e dicas para lidar melhor com a ansiedade antes da cirurgia.
A ansiedade se trata de uma preocupação intensa ou excessiva. Alguns dos sintomas são aumento da frequência cardíaca, respiração rápida e sudorese, entre outros.
Ela pode ser algo comum que ocorre ocasionalmente ou uma patologia, que precisa de tratamento. No caso da ansiedade ocasional, ela aparece normalmente em situações de perigo ou antecedente a eventos ou momentos importantes.
O momento antes da cirurgia é um período importante, uma vez que qualquer procedimento desse tipo apresenta riscos. Por isso, ter ansiedade antes da cirurgia é normal.
Entretanto, pelo fato de esse estado emocional apresentar possibilidade de atrapalhar a cicatrização de uma ferida, o efeito da anestesia e até aumentar o risco de infecções, ele deve ser controlado.
De acordo com a PEBMED, “Estudos demonstram que cerca de 60-80% dos pacientes na etapa pré-operatória apresentam características de ansiedade e isso acaba por prejudicar e trazer algumas complicações principalmente em relação à percepção da dor”.
Mas afinal, como controlar a ansiedade antes da cirurgia? Não se preocupe ou se desespere, com algumas dicas você vai conseguir controlar esse sentimento que é normal.
Saber como controlar esse estado emocional é importante para garantir bom resultado cirúrgico, por isso:
Um dos motivos de preocupações antes da cirurgia é a falta de informação sobre o procedimento.
Conversar com sua cirurgiã, esclarecer suas dúvidas e compartilhar seus medos é uma ótima alternativa para diminuir as preocupações em relação ao procedimento, afinal, ter questionamentos é normal.
Por isso, não guarde nenhuma dúvida ou medo para você, compartilhe tudo o que está sentindo e pensando. Dessa maneira você já elimina parte da ansiedade antes da cirurgia.
Fazer atividades que trazem relaxamento, como praticar seus hobbies, ouvir música, encontrar-se com quem você gosta, entre outras atividades é uma ótima alternativa para relaxar.
Além disso, ter boas noites de sono antes da operação também é extremamente importante para manter o estresse em níveis mais baixos.
As atividades físicas, além de colaborarem para com a saúde, promovem relaxamento e bem estar, além de melhorar o humor. Por isso, manter uma rotina de atividades físicas como algo normal da sua rotina, não só no pré-operatório, mas no dia a dia, é muito importante para o bem estar geral, ou seja, da mente e do corpo.
Ter por perto pessoas que te encorajam e que te fazem bem é muito importante para diminuir a ansiedade antes da cirurgia. Encontrar seu ponto de apoio é uma das formas de manter a mente livre de preocupações.
Por isso, dedique um tempo para as pessoas que te trazem tranquilidade.
A sua cirurgiã responsável pelo procedimento irá te oferecer uma série de orientações em relação aos cuidados pré operatórios, como não fumar, ter uma alimentação saudável, entre outras.
Seguir corretamente cada uma delas garante não só o sucesso da operação, mas já vai preparando a mente para o momento da operação, afinal você já iniciou a parte preparatória.
São muitas dicas que podem parecer difíceis de serem colocadas em prática num primeiro momento. Por isso, ir um passo de cada vez é o melhor caminho para controlar a ansiedade antes da cirurgia, que é normal.
O primeiro ponto que deve ser o ‘start’ é a conversa com a sua cirurgiã de escolha. Isso porque é nesse momento que as primeiras dúvidas e medos serão esclarecidos, de maneira que você vai ficar mais confiante em relação à operação.
Por isso, uma profissional comprometida e que oferece assistência adequada é essencial para você conseguir ter essa segurança.
Agende uma consulta e venha esclarecer todas as suas questões e ver que apesar de a ansiedade antes da cirurgia ser normal, há muitas formas de controlá-la.
