Como cuidar da pele no verão

Como cuidar da pele no verão

Como cuidar da pele no verão

O verão, a época mais esperada do ano, está chegando! Temos praia, calor e muita curtição. Porém, é a estação com maior incidência solar. O sol tem inúmeros benefícios, sendo fundamental para a sintetização da vitamina D, que participa da prevenção da osteoporose, mas é também responsável por danos causados na pele, genericamente chamados de fotodegeneração. Dentre eles está o envelhecimento cutâneo, tornandoa pele flácida e opaca, favorecendo o aparecimento das linhas, rugas e manchas solares, assim como os variados tipos de câncer de pele.

Para garantir uma pele saudável nunca é demais a recomendaçãode, ao praticar atividades ao ar livre, na praia ou na piscina, usar filtrode no mínimo 30 (FPS). Vale ressaltar que é necessário reaplicar o produto a cada duas horas, ou em caso de transpiração excessiva, ou de mergulhos prolongados. E lembre-se, melhor evitar seexpôr demais ao sol entre 10h e 15h! A forma correta do uso também é fundamental. A primeira aplicação do produto deve ser feita com no mínimo 15 minutos antes da exposição, de preferência sem roupa ou com a menor quantidade possível. Duas formas de aplicação são recomendadas pela Sociedade Brasileira de Dermatologia: a aplicação em duas camadas ou a utilização da regra da colher de chá (imagem abaixo).

Segundo as recomendações do Consenso Brasileiro de Fotoproteção da SBD, os nutricosméticos (ou fotoprotetores orais) são um forte aliado para proteção extra contra os raios UV. Enquanto os protetores solares tópicos atuam através da reflexão e absorção da radiação incidente, evitando que atinja a pele, os fotoprotetores orais atuam em nível celular ou molecular, após a incidência da radiação solar na pele, reduzindo os danos assim gerados. As substâncias mais conhecidas para essa finalidade são as vitaminas C e E, os carotenóides, polifenóis, extrato de Polupodiumleucotomos, probióticos e ácidos graxos essenciais. Os produtos não devem ser utilizados como garantia de proteção à exposição solar, não sendo substitutos dos fotoprotetores tópicos, nem da proteção mecânica.

A fotoproteção mecânica, como o próprio nome diz, é aquela capaz de oferecer barreiras físicas ou mecânicas à radiação solar. Nela inclui o uso de roupas, por exemplo. Aquelas com tecidos mais escuros, de trama mais apertada e com o uso de fios sintéticos apresentam maior proteção. Roupas molhadas ou mais antigas, e portanto, com tecido mais frouxo, apresentam menor proteção. Ficar a maior parte do tempo sob uma barraca de tecido de cor clara, que reflete os raios solares, é importante para minimizar a exposição. Outras medidas de precaução são o uso de chapéu com abas, boné, viseira e óculos escuros. Medidas fotoprotetoras para o couro cabeludo é particularmente recomendado para indivíduos parcial ou totalmente calvos. Hoje temos várias linhas de roupas de praia e esporte com proteção UV.

O verão apesar de levar a má fama contra a cútis por causa da maior radiação solar, não é a única estação em que se deve ter atenção em relação à exposição ao sol. As medidas protetivas são importantes e devem fazer parte da sua rotina diária sem distinção de idade, sexo ou tipo de pele. Caso precise de alguns tratamentos estéticos para recuperar a pele dos danos causados pelo fotoenvelhecimento, procedimentos como laser, luz intensa pulsada, ultrassom microfocado, preenchedores cutâneos, vaiados estímulos de colágenos, entre outros, podem ajudar bastante. Mas isso é para depois da temporada, quando sua pele não estiver bronzeada. E por fim, porém não menos importante, visite seu dermatologista regulamente.

Xênia Portella